--- title: "¿Se está convirtiendo el estrés en un modo de vida? | WIM Argentina" description: "Por María Alejandra JerezLicenciada en Psicología. Especializada en área clínica y laboral con perspectiva de género Comité Asesor, WiM Argentina En el…" canonical: "https://www.wim.ar/blog/se-esta-convirtiendo-el-estres-en-un-modo-de-vida" --- # ¿Se está convirtiendo el estrés en un modo de vida? | WIM Argentina - [Inicio](https://www.wim.ar/) - / [Blog](https://www.wim.ar/blog) - / ¿Se está convirtiendo el estrés en un modo de vida? ## ¿Se está convirtiendo el estrés en un modo de vida? Por María Alejandra JerezLicenciada en Psicología. Especializada en área clínica y laboral con perspectiva de género Comité Asesor, WiM Argentina En el artículo anterior hablamos de carga mental; la carga … Por María Alejandra Jerez Licenciada en Psicología. Especializada en área clínica y laboral con perspectiva de género Comité Asesor, WiM Argentina En el artículo anterior hablamos de carga mental; la carga emocional que conlleva para las mujeres ejercer múltiples roles con un alto nivel de rendimiento y exigencia en distintos ámbitos. Reflexionamos sobre la importancia de equilibrar no solamente la distribución de las tareas, sino también los tiempos de descanso. Comenzamos a cuestionarnos sobre el rol de “yo auxiliar” que se le asigna a la mujer desde mandatos sociales como reguladora de las necesidades de los otros. Hablamos también de las consecuencias que esto conlleva. Ahora podemos detenernos en hablar un poco sobre el estrés. Si bien la mayoría de las personas asocian el estrés como un factor negativo, este representa una alarma de autocuidado, de autopreservación en su función positiva y medida. El problema es cuando el estrés se presenta de un modo crónico, activándose de una manera no correlativa con las situaciones que debemos resolver. El estrés se vivencia como una sensación de agobio, preocupación y agotamiento, alterando los aspectos funcionales de nuestra vida cotidiana, afectando nuestra salud mental y física. Tener que estar adaptándonos permanentemente genera estrés. En contexto de pandemia es bueno preguntarnos: ¿cómo se encuentra nuestro sistema de alerta? ¿Qué cosas me alteran? ¿Qué acciones puedo modificar para hacer que este nivel de alerta disminuya? Debemos reaprender hábitos que refuerzan los vínculos solidarios y de acompañamiento para disminuir el efecto del estrés. Propongo comenzar a pensar en red: por ejemplo, entre mujeres; es darnos el espacio de reconocer y reforzar aquellas capacidades, características y valores que la persona misma no puede valorar de sí misma. Intercambiar información y experiencias fortalecen los vínculos. En el ámbito laboral, con mucho más razón, debemos apoyarnos y respaldamos, facilitar el progreso de todas construyendo espacios laborales más equitativos, inclusivos y justos. Publicado por: WIM Argentina ### Publicaciones relacionadas - [![WIM Argentina anuncia sus nuevas autoridades para el período 2026–2028] WIM Argentina anuncia sus nuevas autoridades para el período 2026–2028 11 de septiembre de 2026](https://www.wim.ar/blog/wim-argentina-anuncia-sus-nuevas-autoridades-para-el-periodo-2026-2028) - [![In company junto a YCRT] In company junto a YCRT 2 de septiembre de 2026](https://www.wim.ar/blog/in-company-junto-a-ycrt) - [![Formación de perforista minero con mirada GDI] Formación de perforista minero con mirada GDI 2 de septiembre de 2026](https://www.wim.ar/blog/formacion-de-perforista-minero-con-mirada-gdi) - [![Mentora 2026: Adriana Bekerman] Mentora 2026: Adriana Bekerman 2 de septiembre de 2026](https://www.wim.ar/blog/mentora-2026-adriana-bekerman) - [![Inclusión para la cadena de valor en Jujuy] Inclusión para la cadena de valor en Jujuy 2 de septiembre de 2026](https://www.wim.ar/blog/inclusion-para-la-cadena-de-valor-en-jujuy) #### Seguí leyendo #### [Bianca Chiarello - Mentee 2026](https://www.wim.ar/blog/mentee-2026) Entrevistamoms a Bianca Chiarello, Analista de Contratos de Major Drilling Argentina comparte su experencia como mentee en el Programa de Mentoring 2026 organizado junto a WIM Perú. - [Leer la publicación](https://www.wim.ar/blog/mentee-2026) #### ["Teytekia", puente entre la discapacidad y el trabajo](https://www.wim.ar/blog/teytekia-puente-entre-la-discapacidad-y-el-trabajo) ENTREVISTA A GRACIELA BEATRIZ VEGA MIRANDA Desde hace 46 profesora de educación especial especializada en discapacidad mental y líder del Grupo Artístico Inclusivo Teytekia. - [Leer la publicación](https://www.wim.ar/blog/teytekia-puente-entre-la-discapacidad-y-el-trabajo) #### [Entrevista a Verónica Martinengo](https://www.wim.ar/blog/entrevista-a-veronica-martinengo) “Liderazgo, desarrollo productivo e inclusión” Para ponernos en contexto en 2022 Verónica Martinengo fue la primera mujer Presidenta de la Asociación de Comercio e Industria de Villa Gobernador… - [Leer la publicación](https://www.wim.ar/blog/entrevista-a-veronica-martinengo)